人気の断食方法と種類

酵素ドリンクで行う断食のメリットと実践ポイント

話題の酵素ドリンクによる断食についてお話をしていきます。酵素が良い理由や基本的な期間、実践中に注意すべき点などをまとめました。酵素の浄化作用、腎臓や肝臓への影響などを見ると、人気の理由と魅力が分かると思います。

グリーンスムージー断食の効果と魅力

野菜と果物たっぷりのスムージーを活用したグリーンスムージー断食。基本的な栄養素を補給しながら行えるので、健康効果が優れています。また空腹による挫折も避けられると評判です。断食方法やスケジュールなどを紹介していきます。

糖質オフで低カロリー!青汁で手軽にプチ断食

青汁は野菜不足を手軽に補えるという事で、既に飲んでいる人も多いのではないでしょうか。この青汁を活用して断食を行うことも出来ます。青汁断食のメリットや、やり方。注意点などを紹介していきます。

気軽に試せる野菜ジュース断食

野菜ジュースで断食をする方法について紹介します。野菜ジュースの良さは、何と言っても入手性が抜群なこと。注意すべき点はありますが、気軽に試せるのは魅力です。断食のやり方やメリット、注意点を解説しています。

脂肪燃焼効果が魅力!スープ断食の実践方法

脂肪燃焼効果があることで人気のスープ断食についてご紹介していきます。スープ断食の基本的な部分から、1週間のスケジュール、スープのレシピなど、実践方法を詳しく解説。ダイエット効果についても取り上げています。

腸内環境を一気にリセットするヨーグルト断食

基本的に固形物を食べない断食ですが、ヨーグルトだけを食べる断食方法もあります。ヨーグルト断食のメリットや、その方法などを詳しく紹介していきます。プチ断食として1日~2日間が基本。注意点とともに実践方法をチェックしてみて下さい。

断食ホテルならリフレッシュしながら実践できる

断食を自分1人で行うのではなく、ホテルに宿泊してプロに任せるという「断食ホテル」というものが注目されています。1泊から好きなだけ宿泊ができ、断食の他に観光やマッサージなどのメニューも活用する事が出来るサービスになっています。

断食道場なら本格的なプログラムを実践できる

断食をする為に泊まり込みで滞在する断食道場が注目されています。断食道場が開催されている場所や、断食プログラム、価格などについて詳しく紹介。断食道場の魅力や、人と接する事で得られるメリットを見ていきましょう。

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