断食ホテルならリフレッシュしながら実践できる

自宅で行う断食とは異なり、プロが組み立てたスケジュールに沿って「ホテル」に宿泊しながら行う「断食ホテル」というものがあります。一体どういった事が出来るのか、断食ホテルについてご紹介していきたいと思います。

断食ホテルとは?

1泊~好きなだけ宿泊でき、断食を実践することが出来るサービスです。プロが考えた断食メニューや、運動、マッサージなどに加えて、近場の観光なども出来ると言うものです。ただ断食をするだけではなく、周りの観光地を楽しみながら、ストレスを溜めないようにプログラムが組まれています。

色々な観光地やホテルで実施され始めており、現在では1人で参加する人や友達、カップルなどで参加すると言う人もいます。ホテルによって異なりますが、マッサージやリフレクソロジー、観光などが一緒になった断食コースが人気となっています。

詳しい内容とは?

ここでは一般的な断食ホテルのスケジュールについて紹介します。

ホテルへ到着した日はチェックインをして、その後様々な体のチェックなどをします。そのあとは断食の説明などを受けて、夕方には自由時間となる事が多いです。2日目から断食生活が始まりますが、1日だけの人もいれば、数日間宿泊する人もいますので、人によって断食生活の内容は異なります。

朝は軽い体操などをして、その後消化に良いものを少しだけ食べます。その後は観光をしたり、レッスンやリフレクソロジーを受けて、夕飯をいただきます。この時に出される食事は全て断食用のものになっています。

帰宅する日も体の計測などをして、どんな変化があったか確認をします。朝ご飯をいただいてからチェックアウトするのが一般的になっています。

気になるお値段

1日から好きなだけ宿泊できるのですが、断食メニューが全て含まれて「10,000円~20,000円」が1泊の相場になっています。また一人部屋と二人部屋などでも価格が異なるので、多少値段が前後する事はあります。

手荷物1つで気軽にうかがう事が出来るので、断食を自分でやるのはちょっと心配という人は、こういったサービスを活用するのもいいのではないでしょうか。

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